Apprendre à se détendre, se libérer des tensions,
mieux gérer le stress, les émotions, prendre du recul, se sentir bien ...
Associations, collectivités, entreprises....
Les séances collectives dure environ 1 heure. Elle sont basées sur la respiration, la détente, la visualisation positive, des mouvements simples de relaxation.
Les séances collectives se construisent autour d'un thème généralement spécifique : gestion du stess, développement personnel, confiance en soi, bien être au travail....
Chacun est invité à respecter les valeurs de la sophrologie : bienveillance, respect, non jugement, écoute dans l'acceptation des valeurs de chaque personne du groupe.
La sophrologie et l'entreprise
Technique de développement personnel
- Mieux communiquer
- Gérer le stress
- Prévenir la souffrance au travail
- Adaptation au changement
- Trouver sa place au sein d'une équipe
- Développer ses capacités d'adaptabilité, progresser
- Prendre conscience de ses ressources, de ses capacités
Le stress dans l'entreprise
Les facteurs de stress en entreprises sont nombreux : travail excessif, manque de sommeil, soucis professionnels, alimentation inadaptée... Ils se traduisent par des crises d'angoisse, de l'irritabilité, des insominies, un sentiment d'incapacité ou d'infériorité, des troubles relationnels, une baisse des performances professionelles et l'absentéisme.
Collectivités, associations
Maisons de retraite, établissements scolaires,
associations sportives, culturelles, sociales
- Apprendre à se détendre
- Gérer ses émotions
- Accompagnement à la solitude
- Amélioration des performances scolaires
- Améliorer l'attention et la concentration.
- Renforcer la confiance en soi
- Aide à la réinsertion professionelle ou sociale
Ateliers proposés auprès des membres du bureau d'associations selon les besoins des adhérents et des aidants.
Mini-groupes (2 à 4 personnes)
Entre amis, collègues....
- Apprentissage des techniques de base
de la sophrologie - La gestion des tensions
- Apprendre la détente corporelle
- Apprendre à gérer les émotions
Je suis à votre écoute pour toute demande et renseignements complémentaires.
J'interviens dans vos locaux pour la création et l'animation d'ateliers sur le thème de votre choix ou pour des séances individuelles.
Devis sur demande
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Diplomée de l'Ecole de Somatothérapie et de Sophrologie Appliquées.
Ecole de William Bonnet à Tours - Formation en somatothérapie par le toucher therapeutique à Vendôme. (Florence Vély)
- Membre de Syndicat des Sophrologues Indépendants (SSI) et la CHambre Syndicale de la Sophrologie
